三歲起護眼保健 額頭淨空不揉眼

撰文／臺中慈濟醫院提供、TC NEWS編輯部整理

攝影／羅明道

    智慧裝置發達，多數家長憂心子女成天看三Ｃ產品，視力出問題。臺中慈濟醫院眼科醫師袁漢良指出，黃種人先天亂視（散光）與白種人不同，現代3C環境下，更容易罹患近視。雙親都近視尤其要注意遺傳問題，保護孩子視力應從三歲開始，透過電腦驗光確認眼球結構、屈光度數，還要從髮型、小動作中護眼保健，避免走上近視不歸路。

     多數人總將近視成因歸咎於生活環境、升學壓力與三Ｃ產品等後天因素，袁漢良醫師以醫學研究加入另一種看法。袁漢良表示，很多眼科研究顯示，黃種人包括：臺灣、中國大陸、新加坡、韓國與日本等地，近視率特別高，是白種人的三倍，可見人種結構上的先天差異，在不好的後天環境下，黃種人比白種人更容易近視。

    袁醫師指出，百分之八十的近視都跟亂視（散光）有關，而散光又跟眼球角膜的弧度有關。子女眼睛結構先天來自父母，如果父母已經是眼鏡族，孩子近視機會就相對高很多。袁漢良說，眼球的發育，先天部分如角膜亂視（散光），到三歲就已經發育完成，透過電腦驗光可以驗出屈光度數，代表眼球的屈光狀態、有沒有散光？提供屈光專長的眼科醫師判斷，未來是否容易罹患近視？就可以擬定護眼策略。

    屈光度數跟一般學校做的視力篩檢是兩回事。廿六歲的王小姐國小三年級因為學校視力檢查發現不合格，爸爸帶著她跟當時幼稚園大班的弟弟看袁漢良醫師的門診，姊弟兩一直點藥到大學，雖然麻煩還會畏光，但王小姐說，從國中配眼鏡至今未換過，維持散光200多度、近視100多度，弟弟到大學四年級都沒有近視。她說，現在人的壽命愈來愈久，表示眼睛要用很久，靈魂之窗要用一輩子，務必重視。

    袁漢良醫師強調，學校視力篩檢的結果，往往只代表「看遠的視力」。視力是力量的表現，不等於正常不正常，屈光度數更重要。六歲以後的重點在防治近視，如果已確定並非假性近視，應確認要矯正的方向是矯正散光還是近視；但絕不是矯正視力。如果非配眼鏡不可，是要讓眼睛在閱讀或近看時不必用力，避免度數繼續加深。

    家長可以做哪些護眼保健？袁漢良醫師提出三個原則：1.寫字拿筆、看書手伸直。2.額頭淨空，不讓頭髮上附著的灰塵雜物掉進眼睛，不揉眼睛，避免散光加重。3.確定眼睛屈光度數，選擇正確的控制方向。袁漢良醫師強調，父母不能等孩子近視，才想辦法控制，而是要檢討自己成為近視族的原因，暸解下一代是否有先天潛在造成近視的危險因子，避免他們重蹈覆轍。