（記者林瑞明/台北報導）皮膚是人體最大器官，也是外在觀感的主要依據，因此追求「青春美肌」也成了多數人夢想，專家一致認同由內而外自然的保健是青春美肌最佳途徑，最近也有一位YouTuber分享自己停止喝全糖飲料每天只喝水量達2000cc的目標，一週後記錄自己的皮膚氣色變化，真的變好了、更健康，看起來，水是體內環保最佳好幫手。

高珮菡醫師表示，自己也推崇自然的皮膚管理方式，配合充足與高品質的水份攝取，能真正由內而外的保養肌膚。肌膚有約28-30天新陳代謝週期，熟齡肌膚有時會更久，過厚的角質堆積也會降低肌膚保濕及吸收養份能力，用溫和漸進式的方式保養肌膚，自然透出青春好膚質!醫師建議：要保持肌膚好氣色，除了多喝水讓身體代謝外，在好萊塢時尚界早已風靡一段時間的潔皮、海菲秀等非侵入式保養課程，也成為國際影視明星的「新歡」，供愛美人士參考。

高珮菡醫師對於想要維持青春美肌，建議由內而外自然的保健方式，體內身體健康才能讓散發出真正的美，人體70%是由水構成，注重優質水份的補充幫助新陳代謝是維持健康的重要因素，而皮膚也是人體重大的器官內在配合良好的飲食生活習慣，外在借助於溫和的保養方式，才能事半功倍的維持青春美肌!
圖說：《漫雲思境》開幕盛會。
圖片：業者提供。