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4月14日 使用手機的時間增加，會影響睡眠品質

Heho健康網/艾蜜莉 2019.04.14 00:00

每天使用手機的時間增加1個小時
就會延後4.9分鐘的睡眠時間
慢5分鐘睡著，會增加焦慮感與壓力
影響整體睡眠品質

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