在中醫理論中，冬季因寒冷且常下雨，容易讓身體出現濕氣重的情形，若出現打噴嚏不止、鼻水流不停、咳嗽的話，就需調理「肺濕」，或許可以解決長期的困擾。
（▲有空時可多按壓「合谷穴、內關穴、迎香穴」，或是由膝蓋內側小腿上緣的「陰陵泉穴」一直按到腳踝關節上的「三陰交穴」）
1.合谷穴
位置：位於虎口併攏，肌肉凸起最高處
功效 : 有利於肺臟排毒
2.內關穴
位置：手掌向上，從手腕橫紋條的中心點，往手肘的方向測量 2 寸的位置
功效：治咳嗽，腸胃型咳嗽痰多有泡沫，或久咳胸痛。
3.迎香穴
位置：位於鼻翼外緣的法令紋處（大約是鼻翼旁溝紋的中點處）
功效：祛風散邪，宣通鼻竅，疏通臉部氣血液循環
4.陰陵泉穴
位置：小腿肚近大腿交界處側邊、往前約一指寬凹陷處
功效：健脾利濕、降火，緩解發炎、搔癢等不適症狀
5.三陰交穴
位置：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（自己的手橫著放，約4根手指橫著的寬度）
功效：補脾土，助運化，通氣滯，疏下焦、改善體質、平衡自律神經
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