「張老師」陪您在世界衛生日關照人類的心

(中央社訊息服務20190403 15:55:06)每年4月7日是世界衛生日(World Health Day)，過去每年世界衛生組織都會訂定一個年度主題，號召全球人民共同關注此議題，往年的主題從衛生、健康安全至2017年關心抑鬱症，由此可發現人類的問題除了衛生、環境、身體健康外，內在的心理健康也是需要共同關注的。

2019年第一季「張老師」基金會1980輔導專線的12大項求助問題類型中，第一名為「家庭關係」占21%，第二名是「自我、人生觀」佔20%，其中家庭關係中探討最多的為「親子議題」，顯示了親子互動和教養方式是現代家長的共同關注與討論的，透過與「張老師」的電話討論中，我們會帶領您一起討論互動間的問題與狀況，找出合適的溝通方式。

自我、人生觀的問題中又以「自我探索」為最大宗之問題探討方向，顯示了人們開始走向自我整之路，透過與「張老師」的討論，希望能夠更了解自己，想知道每個狀態中的自己是怎麼了，為此，也想邀請大家一同跟著下面的四步驟來檢視自己的心情：

1.檢查：問自己怎麼了？ (關照自己每個當下的情緒，身體各部位的感受與反應)

2.幫忙：我可以怎麼幫忙自己？(閉上眼傾聽內在的聲音，身體與內在的小角落希望怎麼被撫慰)

3.行動：去做讓身心覺得舒坦的事情。

4.諮詢：發現上述的方式無法了解或舒緩身心時，請尋求專業輔導人員的協助，一起探討與了解自我，並照顧身心。

身體與心理的健康是相呼應的，人不用每天都很快樂，而是要讓情緒處在平衡的狀態中，身體的狀態是舒適的，內心沒有對某些事特別罣礙到難以紓解，在世界健康日即將到來的此時，「張老師」也希望大家在關注全球重大人類議題之外也務必關心心理健康！心理有任何的疑惑都歡迎撥打1980專線，讓張老師陪伴您！

訊息來源：社團法人中國青年救國團