憂子女網路成癮彰化「張老師」提醒父母溝通取代禁止

(中央社訊息服務20190327 15:36:36)彰化縣日前發生國中生因家人沒收電玩而自殺憾事，許多父母對於青少年使用手機的情況感到擔心卻又不知如何管教，「張老師」表示「青少年手機使用要管教，但不是禁止，而是要彼此充分溝通。」提醒家長，若發現孩子上網時間越來越長、有失眠、近視加深、沒手機就焦慮、沒有辦法控制自己使用的時間時機等情況，就可能已網路成癮，除限制使用時地、避免上網吃到飽，也要教育正確使用網路，並啟發學習欲望，透過運動、閱讀等其他休閒活動轉移注意力。

青少年使用手機的目的，往往以紓壓、人際關係為主，因此喜歡打電玩、上社群網站聊天或自拍。但一旦失控成癮，就很難拉回來。手機成癮有幾個警訊，包括常半夜躲在棉被裡玩手機，不但失眠，也很傷眼，近視易加深；常上社群網站，有時會多出一些來路不明的朋友。

「限制、教育、啟發」，首先要和孩子明訂使用規範，愈小的孩子愈限制使用時間、不能上網吃到飽；父母更要當個「教練」，教育如何正確使用網路，不能自己也整天黏著手機；且要啟發孩子的學習欲望，投入運動等其他休閒活動。

針對家長如何管理孩子使用手機，「張老師」建議可先多了解對孩子來說，從網路世界中得到的酬償是什麼，站在孩子的角度去看，如果父母對孩子使用網路狀態能夠理解，再提供適性的酬償，便能更對症下藥。如比起一般家長慣用的「外在酬償」（外來的獎勵、零用錢、鼓勵的言語等），強化孩子的「內在酬償」，更能讓孩子的自尊和自我實現得到滿足。然，要達到孩子的內在酬償，則需要親子間充分的溝通，以尊重、關心的態度，將彼此真正的需要表達出來，並達到平衡。

面對孩子使用手機的擔憂以及面對父母不知道如何和爸媽溝通手機使用的狀況都歡迎打電話至1980和張老師聯絡，「張老師」永遠是您的好朋友，和您一起討論克服成癮、面對新世代的親子難題！

訊息來源：社團法人中國青年救國團