瘦身不必花大錢，東區衛生所3月26日開辦「健康體位班」，名額有限，額滿為止！

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】您想瘦卻瘦不下來嗎？坊間減重課程動輒萬元，甚至推銷高額瘦身產品，有的不僅無效，還會傷身，東區衛生所為了讓大家健康減重，針對64歲以下BMI≧24的民眾開辦「健康體位班」，於108年3月26日至5月28日每週二下午2:00~3:30，於臺南市政府衛生局林森辦公室五樓大禮堂舉辦，聘請專業營養師教您怎麼吃，還有專業運動指導員帶大家一起做運動，只要您有心想減，減重非夢事。
107年40歲以上參加東區衛生所「行動醫院．全民健檢」的民眾中，就有46%體位過重甚至肥胖，且依據107年國民健康識能調查報告指出，臺南市有49％的民眾沒有運動習慣。國人十大死因中就有8項都與肥胖相關！世界衛生組織指出比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。為此，東區衛生所安排一系列課程，為期兩個月，透過專業指導及群體力量，讓大家更有動力運動甚至減重，課程內容包含「認識六大類食物」、「份量代換及熱量計算」、「如何突破減重停滯期」、「認識代謝症候群」及有氧運動課程、社區舞、彈力帶、極球等，課程內容豐富多元，且全程免費，限額40名，採預約報名制，詳情請洽臺南市東區衛生所06-2674085分機202李小姐。