正和里舉辦健康日活動帶領長輩舒筋拉腰

中嘉新聞

中嘉新聞/陳淑萍

7 年前

指導老師帶領正和里的居民和長輩，進行舒筋拉腰動作，還有簡單好做的踏步動作，也有運動效果，沒一會兒，大家都開始汗流浹背，感受運動的舒暢。為了鼓勵長輩多運動，台北市信義區正和里結合信義健康服務中心開辦健康日活動，帶領里民與長輩活動筋骨。

指導老師說，這些肢體動作平常長輩都可以在家裡自己練習，可以訓練心肺功能與肌耐力。行動不太方便也可以坐在椅子上來伸展。正和里里長尹俊富也感謝信義健康服務中心提供這項服務，讓長輩能學習活動筋骨的方法，促進身體健康。

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