准备好迎接百岁时代了吗？熟记抗衰老对策至关重要

bnt新闻讯 百岁时代正在向我们走来。随着医学技术的发展，人类的寿命能够延长到100岁的长寿时代开始了。但可不要单纯听说平均寿命延长了就觉得是好事，没有做好抗衰老的准备，生活的质量依然是无法提高的。以现在时间点来看，怎样才能在延长寿命的时代更加舒适、美好地度过呢？
 

虽然长寿是所有人期盼的事情但那是在健康的条件下才成立的。无论谁都梦想着能健康幸福并且更长寿，那就必须要有一副健康的体魄，坚持锻炼是保持健康的第一要义。

每天坚持30分钟的运动，可以一边呼吸新鲜空气一边慢跑，像最近空气质量较差的时候可以在家利用椅子等简单的工具来进行简单的居家锻炼，这些都有助于保持身体健康的状态。
 

面对长寿，保持年轻外貌的重要性也丝毫不亚于保持身体健康状态。青春转瞬而逝，留给我们的时间非常短暂，所以在锻炼身体的同时最好配合一些居家护肤或简单的美容项目来预防衰老。

想保持年轻外貌，首先要从饮食美容开始下功夫。当身体开始了系统的内部管理时，身心甚至是外貌都会朝着好的方向改变。饮食美容的方法有很多种，其中我们最耳熟能详的方法就是摄取充足的水分和蔬果，或是通过吃保健品来补充营养等。
 

虽然通过持续的饮食调理和运动可以改变外貌，但却需要花费很长时间。想在短时间内拥有年轻外貌，这个难题的正确答案是要让“脸部线条紧致饱满”。

位于韩国的中心—狎鸥亭JK整形医院的权纯弘院长（整形外科专家）说：“随着平均寿命的增长，很多人不仅为了健康也为了追求年轻形象来医院就诊。 一边通过运动和饮食习惯的调整来保持身体健康，同时加上安全并且效果更明显的脂肪移植手术调整面部曲线，这也是让人看起来更年轻的一种方法。”
 

脂肪移植是通过抽取患者自身腹部、大腿等部位多余的脂肪后提取其中的纯脂肪细胞填充于面部凹陷部位的手术方法。不仅能使面部看起来更加丰满同时能有效打造立体童颜的手术效果。

权纯弘院长表示：“面部缺少脂肪或眼皮下垂等现象容易给人带来显老的感觉，如果通过运动等方法无法得到很大的改善，不妨考虑通过脂肪移植手术来改善脸型上的不足。如果想要在韩国接受自体脂肪移植手术，最重要的还是通过和专门医的深度商谈来判断和决定哪种手术方法更适合自己。”

JK整形医院曾获得江南区外国人患者维持业绩优秀合作企业奖。通过尖端医疗影像和手术设备，在手术前进行“onestop手术前检查”测定患者的健康状态及进行精确的分析、诊断。同时，院内常驻麻醉痛症学科专家，与熟练的专门医相配合。考虑到突发情况而设立了CPR(应急处理)组，同时配有美联邦标准US FED Standard209D基准认证的手术室系统和熟练的专门医相互配合，保持着20年无医疗事故的良好记录。李惠贞 赵一凡/文 JK国际医疗集团(