每天固定時間量血壓竟然是錯的？你一定要知道的錯誤迷思

【每日健康／林暐鈞　採訪報導】

根據106年國人十大死因資料顯示，心臟疾病共奪走2萬644條寶貴的性命，高居所有死因第2位。危險因子包括：三高（高血壓、高血糖、高血脂）、抽菸、酗酒等。臺北市博仁綜合醫院蘇上豪醫師受《每日健康》採訪呼籲民眾，應養成定期量血壓及參加成人健檢、均衡飲食、規律運動及服藥等健康的生活型態，以遠離心血管疾病之威脅。

每天固定量血壓是對的，但是不要固定時間量血壓是錯的

蘇上豪醫師說，在台灣關於血壓的良法，如果按照美國的標準都是不合格的，它需要在安靜的環境下休息十分鐘，要空腹不能喝咖啡，不能運動，血壓必須在兩分鐘內測量兩次，並除以二。蘇上豪醫師提出疑問，全台哪一間醫院可以讓你這樣量？因此需在每天不同的時間量血壓，以確保自己的健康狀況。

蘇上豪醫師表示，以現在的血壓計來說，都具備不錯的品質，但病人會遇到一個很大的問題，那就是每天固定的時間量血壓究竟是否正確？

根據醫師的口述，主要在宣導民眾不要每天固定同一個時間測量血壓，例如固定只在睡前測量。然而，在三餐飯前加睡前，這4次量起來後會有極大落差，醫師指出，血壓在早餐、晚餐前比較高，睡前則處於低迷，因此需要特別注意，否則血壓飆高導致致命性疾病產生。

「為什麼很多血壓藥都是在早餐服用，因為大部分的人都是在早餐時血壓飆高。」不過，量血壓時發現自己血壓超過140mmHg也不要太過緊張，應先經過一段時間觀察，如果只是偶爾發生，並不算是高血壓，醫師也不會開立藥物治療。如果長期如此，就宜速速求助醫師處治。

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