回到頂端
|||
熱門: 蜘蛛人 司馬中原 Pewdiepie

「寒冷」為萬病之源!你是寒性體質嗎?10要點自我檢測

華人健康網/圖文提供/世茂出版 2019.03.02 15:00

「因為現代人的壓力都太大了……。」

「因為空氣、土壤和水源受到嚴重汙染……。」

「因為病毒進化了……。」

我想以上外在因素都是病患一直增加的原因,但最重要的原因是人體體溫下降了。也就是說,「寒冷」是引起萬病的根源。一提到「寒性體質、怕冷」(因血液循環不良容易著涼的體質),人們往往以為這是「女性特有的體質」,其實不是。各位知道嗎?現代人,不管男性女性甚至是兒童,寒性體質的問題都很嚴重。

有關兒童的寒性體質問題,後面有詳細的敘述,像被同儕欺負、拒絕上學、拒絕出門等都是「身體覺得冷」而引起的後遺症。除了缺乏運動,身體無法攝取足夠的營養或喝太多的水,都會讓身體覺得冷,使體質轉為「陰性」,引發許多毛病。成年人也是一樣。

「四肢冰冷……。」

「胃腸功能不好……。」

「容易貧血……。」

「早上缺乏活力……。」

像這樣自覺有寒性體質症狀者還好,但沒有自覺「隱性寒性體質」而健康不佳、受各種疾病困擾不已的人有增多的趨勢。我經常對來就診的病患說:「一個人每天需要量的不是體重,而是體溫!」

體溫下降時,活動力會減弱,出現倦怠感,不僅腰痠背痛,還會引發婦女病、更年期障礙、癌症、腦中風、糖尿病、心肌梗塞、高脂血症,甚至是憂鬱症等疾病。曾有醫師發表報告指出:「百分之八十的患者都屬寒性體質」。若僅以來我診所的患者來看,保守估計,應有高達百分之九十的患者都屬寒性體質。

各位的體質屬於哪一種呢?如果符合以下的症狀,請在□裡打勾。

□ 肩膀痠痛

□ 頭痛

□ 暈眩

□ 耳鳴

□ 便祕

□ 腹瀉

□ 腰或膝蓋疼痛

□ 生理痛或經期不順

□ 憂鬱

□ 肥胖(尤其是下半身)

以上十個項目中,有一~二個打勾者為「疑似有寒性體質徵兆」;三~四個打勾者為「應已有畏寒現象」;而五個以上打勾者則為「身體經常覺得冷」,這種體質者可不能置之不理喔!打勾的項目越多,必須認知到:「現在若不馬上改善體質,不久可能會出現嚴重的疾病」。

如果手邊有體溫計,現在馬上量量看自己的體溫。

各位的體溫是幾度呢?

如果是三六.五~三十七度,恭喜你!人體在這個體溫時,免疫力最強,身心也處於最活潑開朗的狀態。

若體溫降到三十六度,身體會顫抖以產生熱能。

如繼續降到三十五.五度,會出現排泄功能降低、自律神經失調或過敏症狀。

而三十五度正是癌細胞最容易增殖的體溫。

健康成人的體溫應該是三十六.五度以上。但是,現代人少有人可以保持這個體溫,一般人幾乎都是三十六度左右,甚至還有人是三十五度或不到三十五度。

兒童的體溫應該是三十六.八~三十七度,稍微高於大人,但長大後體溫幾乎都下降,有的還只有三十六度。如此「虛寒」的體質怎能孕育出健康、有活力的下一代呢?

人體靠熱能維持生命

各位知道人體體溫一旦低到三十五度以下,會有什麼後果嗎?

三十四度正是溺水者生命危在旦夕、不知能否挽回的「關鍵」體溫。

三十三度為冬季遭逢山難時,凍死前會出現幻覺的體溫。

而體溫若降至三十度,人會失去意識;二十九度時瞳孔放大;若降至二十七度以下,就是「屍體的溫度」了。

所以說,寒冷和「死亡」脫不了關係。

人不像貓狗一樣全身長滿蓬鬆的毛,所以有人推測「人類起源於熱帶」。也有另一學說表示,人類是從三百萬年前非洲大陸的猩猩演變而來。人類祖先起源於熱帶,雖具備耐熱的體溫調節能力,卻缺乏抗寒力,所以人體不耐嚴寒,一旦受涼就容易出現各種毛病。

各位知道有種說法是「冬季的死亡率比夏季高」嗎?嚴寒的冬季除了容易引發感冒、肺炎、高血壓、心肌梗塞、腦中風,包括糖尿病、膠原病、腎臟病或癌症等疾病,幾乎所有疾病的死亡率都會上升。

那麼,一天中死亡率最高的時間為何?

事實上,以「丑時三刻」(深夜兩點到兩點半)或俗稱「黎明前」的凌晨三點到五點死亡率最高,因為這時正是一天中人體體溫和氣溫最低的時候。所以,有很多氣喘患者和過敏性皮膚炎病患都會在這個時間帶發作。

就算是一個健康的人,在早上剛起床的一~二個小時裡,整個身體還沒甦醒過來,會覺得身體笨重、心情低落,尤其是血壓偏低或情緒鬱悶的人更為明顯。所謂「一到午後,就覺得身體充滿活力」是因為體溫上升的緣故。黎明時下降的體溫,到午後五時之前會慢慢持續上升。

「在晴天溫暖的日子,心情比較開朗,也比較有行動力;反之,在寒冷陰濕的時候,情緒低落,只想把自己關在家裡。」這也是受到外界氣溫影響所出現的反應。一天中,最低體溫和最高體溫相差約一度,但是不要輕忽這「看似微不足道的一度」。事實上這一度就足以大大左右人的身體狀況以及心情。

人體是一個「熱能機器」,需要靠熱能維持生命,所以就算面臨四十度以上的高燒也不會死,但體溫若降到三十五度或三十四度,身體功能會衰竭,有生命危險。所以,不管是多麼身強力壯的年輕小伙子,若在冬季遭逢山難,非死即傷。因此,平日體溫不到三十六度的「體溫偏低者」,即使目前身體健康,將來在健康上有疑慮或染病的風險也很高。

本文出自世茂出版《養溫:體寒為百病之首,預防疾病先暖身》一書

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/72657

社群留言