匯流新聞網 林風/台北報導
隨著春天的到來，天氣開始進入熱、悶、濕，皮膚容易出現問題，像有人會大冒青春痘，西醫也叫痤瘡、面皰、粉刺。不是青春期為什麼還長痘痘呢？養生專家白雁說明，因為是順應個人當下體內狀態而生的，可能原因會跟內熱不排、陰虛上火、內氣鬱結有關。
▲圖為白雁老師
小痘痘大問題，小心膿包爬滿臉
痘痘是很常見的皮膚疾病，每個年齡階段或多或少都會出現，有人可能很快就好了，有人是反覆發作，甚至持續好幾年，備受困擾與折磨。
西醫認為長痘痘是因為內分泌失調，對中醫來說就是體內陰陽失衡。中醫說：「諸病於內，必形於外。」白雁表示，人體陰陽不平，致使內氣不存、氣血運行失衡，造成皮脂腺旺盛，油脂分泌過多而阻塞到毛囊，引起發炎長痘痘等表徵出現。
所以治療痘痘，要依照個人體質狀況，尋求適合的方式，有必要時不妨尋求專業治療，遵從醫生的治療。因為嚴重的痘痘，不僅會在臉上留下坑洞，造成毛細孔粗大影響外觀。最重要的是，如果持續惡化，會形成囊腫型痤瘡，甚至造成蜂窩性組織炎，引發敗血症都有可能。
▲圖為白雁老師與學員
這3種體質的人臉上愛長痘
皮膚是身體的一面鏡子，面部是臟腑氣血盛衰之所在，透過觀察面部肌膚的問題，可以一窺整個機體的不足與變化，要透過內在體質調理才能有效控制青春痘反覆發作。
（１）濕熱內蘊，容易生出各種爛瘡腫毒
這種體質是內濕過重，久了化成內熱，形成濕熱體質。現代人經常熬夜、喜歡吃香喝辣、愛吃肉和油炸物，這樣的飲食作息習慣，就會讓身體多濕多熱。
再加上平時愛吹冷氣、喝冷飲，不易排汗，過多的濕熱積存在體內，氣血循環不能暢通，只好發作在人體表皮上，臉上就長出痘痘，或身上長痱子、汗斑、濕疹、手足癬，生出各種爛瘡腫毒，主要就是因為體內濕氣太重。
中醫認為，這主要是因為人體正氣不足，導致臟腑失調，濕邪就會趁虛而入。這類患者大部分都有脾虛的問題，中醫說「脾主濕」，脾胃就是人體的除濕機，脾胃功能不好，水濕無法正常代謝排出，反而長期滯留體內。
當體內熱氣水濕無法散出去，就會從體內深處往上蒸發，結在皮膚上，就變成肉眼所見的痘痘了。而且容易嘴破、面色紅赤，口乾舌燥，口臭、有時牙齦紅腫疼痛，還有便祕、痔瘡，小便黃赤等。
這類型的皮膚特徵，以油性肌膚多見，面部潮紅，毛孔粗大。患者容易長膿皰型，而且容易留下痘疤。
▲圖為白雁老師
（２）陰虛上火，內氣血瘀反覆冒痘
長期陰虛的人會生內熱，表現出來的就是火氣，也就是中醫說的陰虛火旺。這種體質容易上火，是體內氣血瘀阻，經絡不通，連帶面部氣血循環不好，導致長痘，而且會反覆冒痘。
陰虛型的冒痘人，很多都是上熱下寒的體質。白雁說明，健康的人能夠陰升陽降，但是上熱下寒體質的人正好相反，虛火往上衝，寒濕往下走，陰陽分離的結果，火氣就容易出在人體上部，如心、胸、頭面部，以及容易長痘瘡。
常與熬夜有很大的關係，多為年輕人長期熬夜上火，煎熬陰血津液，或是中年婦女進入更年期，體內荷爾蒙改變所引起。通常也會有失眠、便秘、頭暈耳鳴、腰痠腿軟，口瘡反復發作、心悸、消瘦，早衰，眼睛乾澀等。
以乾性肌較多見，容易有小細紋。常見兩頰潮紅，痤瘡粉刺，毛囊易破裂發炎相連，形成囊腫型痘痘。
▲圖為白雁老師
（３）內氣鬱結，壓力炸成痘
內氣鬱結的問題常與情緒壓力有很大的關係，當壓力無法適時向外抒發時，內氣不暢，便出現氣血運行紊亂、火氣上浮，在外就形了座瘡痘痘。白雁說明，氣是人體最根本的活動力，當一個人情志不遂，壓力悶在身上時，就會讓氣血運行失常，形成氣滯血瘀的狀態，進而形成疾病。
這種情形常見於性格追求完美，長期工作或唸書壓力大，緊張或內心壓抑的人。除了長痘痘外，還伴隨失眠，憂鬱傾向，煩躁易怒，脖子緊，脇肋脹痛，眼睛乾澀紅癢，大便乾結等。
這類型又以乾性肌膚多見，經前易長痘痘粉刺，常因為壓力大或發怒使皮膚問題加重，膚色多為暗沉，毛髮無光澤。
▲圖為白雁老師與學員
從整體氣血與內氣做起，才能徹底抗痘
很多人為了消痘痘，會使用一些有消炎、排毒作用的寒涼藥物，或其他外用塗抹的，其實若沒有做到真正的排毒，還是會反覆長痘。
除了可以諮詢醫生之外，再輔以運動出汗會更好，最好每天安排慢運動，讓身體微微出汗，這樣能排體內多餘的濕氣、火氣，同時排濁、舒緩身心，活絡身體器官運作，從內調整體質，才能解決皮膚問題。
白雁分享練氣功慢運動，可以從整體氣血與內氣調整做起。當氣血運作能力夠強，就可以把體內不正常的熱、濕、濁排出去，使身體漸漸回到陰陽平衡的正常運轉狀態。
白雁推薦「浴面美容」這氣功功法，可以順氣，運用我們的真氣，活化臉部氣血，把體內積聚上火的熱、濕、濁排出去，只要氣血運作能力夠強，就能清除邪火，不容易冒痘。而壓力太大而產生的青春痘，透過氣功運動，可以舒緩情緒，在練功的過程，會慢慢的將不好的情緒排出去。
另外，平常也要做好皮膚的清潔，補水，防曬等工作，保持良好的飲食、作息習慣。至於是否可以用吸油面紙跟敷面膜、美白產品，可根據自身狀況詢問專業醫生。
特別提醒：生病一定要看醫生，並遵循醫生指示治療。而氣功運動，是養生的一種方式，可以用來輔助調理身體。
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照片來源：白雁氣功提供、pixabay
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