救國團竹北終身學習中心武出太極之美

(中央社訊息服務20190221 16:44:43) 太極拳是中國傳統武術的一種，不但具有運動的好處，而且還可結合心肺以及肌肉的鍛鍊，並幫助經絡氣血運行，如今早已成為老少咸宜的運動之一。太極拳雖然動作緩慢，但是透過半蹲姿勢可增強下盤肌力及耐力，醫學亦指出柔軟的運動也可鬆弛心靈上緊張以及焦慮，長期練習還可鍛鍊平衡感，年長長輩還可預防重心不穩防止跌倒。

救國團竹北中心3月至4月份週一下午時段增開老愛學習專區「楊家太極拳」，針對無法接受激烈有氧又想要運動的長輩開班，凡65歲以上學員即可報名可享65折優惠，期望老年人能走出戶外，接觸人群，年輕人也可放下手機遠離3C產品，讓肢體能由弱到強，從陰虛到健康，培養健康生活。救國團竹北終身學習中心另於週二晚間、週五上午開設鄭子太極拳及楊家太極拳，課程為循環式教學，不必擔心新手跟不上進度，相關資訊可電03-5514068救國團新竹學習中心洽詢。

訊息來源：社團法人中國青年救國團