骨折後想盡快恢復　復健訓練是關鍵

【健康醫療網／記者林怡亭報導】骨折後究竟能活動，還是得乖乖靜養才有助於復原呢？南投醫院復健科醫師周建文指出，術後隔天就可開始進行復健，透過良好的復健，不僅能縮短疼痛時間，也能避免沾黏機率，加速康復；臨床上常有患者因骨折就醫，且接受手術治療，像是打籃球的碰撞、衝擊性的運動傷害或摔車等意外事故，都有可能因此導致骨折。

脛骨骨折不容小覷　嚴重時得手術治療

像運動員或車禍意外事故最常造成的脛骨骨折，因脛骨平台位於脛骨最上緣，屬於膝關節下半部，與股骨內外髁相連結，加上脛骨是承重下肢的重要角色，因此一旦發生骨折，除了骨頭，周邊的軟組織皆可能受傷，嚴重得接受手術治療；周建文主任表示，因術後需3至6個月的復原期，因此病患得有耐心和毅力好好復健，才能加速康復。

無位移骨折只需打石膏　並配合物理治療　

周建文醫師進一步說明，若為無位移骨折者，只需打石膏或穿戴功能型護具，並配合物理治療即可，但位移型骨折則需要手術治療，且術後因會出現腫脹疼痛、膝蓋僵硬等現象，因此術後8週內是完全不能承受重量，這時就得仰賴物理治療協助，尤其出院後得持續每週接受兩到三次的治療，並在家確實執行復健訓練。

復健訓練要確實　確保膝關節恢復功能

包括術後2至6週，屬於恢復期第一階段，這時建議每週進行三次物理治療，針對降低水腫與疼痛、增加關節活動度、增加肌肉控制能力為主；蘇煜華物理師指出，病患可透過主動與被動彎曲運動讓膝蓋彎曲90度，或以直膝抬腿、腳踝幫浦、髕骨股骨關節等運動來復健，透過長時間的物理治療，加上正確的復健觀念，並定期返診追蹤，才能確保膝關節盡快康復。