好房網News編輯中心／整理報導
每年冬季大陸霧霾都會隨著冬北季風吹向台灣，導致天空總是霧濛濛，不但影響氣候，也傷害身體。世界衛生組織(WHO)已經將空氣汙染列為主要的環境致癌物，PM2.5因可堆積在肺部深處是最危險的空氣汙染物，也因此，北市聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰在良醫健康網中表示，PM2.5的粉塵幾乎是不可能從身體排出來。
霾害來襲，民眾最好減少出門，外出也盡量戴上口罩 (好房NEWS資料中心)
那麼食補有住抗霾害嗎？藥劑師鄭傑祥在中國時報中建議，民眾可以多攝取水果中的多種維他命、魚油、豆類增加自身的免疫力，如果有眼睛不適可用眼藥水或生理食鹽水沖洗眼睛。
另外，南京市胸科醫院呼科副主任李田醫師也在揚子晚報中表示，部分中藥、食材，像是羅漢果、蓮子百合有清咽利肺的功能，能改善咽喉、呼吸道不適的症狀，但對於PM2.5基本上無效，不如多喝開水。
環保署建議民眾，「任何人如有不適，如眼睛痛，咳嗽或喉嚨痛，應減少體力消耗，特別是戶外活動」。對於敏感族群，環保署也建議「有心臟、呼吸道及心血管的成人與孩童，以及老年人應避免體力消耗，減少外出」，特別是有氣喘疾病者，「可能需增加使用吸入劑頻率」。