新北市土城國民運動中心邀民眾對抗春來發幾斤

新北市土城國民運動中心邀民眾對抗春來發幾斤

(中央社訊息服務20190211 15:48:51)「手搖加炸物，春來發幾斤。」春節長假結束一連串的炸物與手搖飲料，許多民眾因此圓潤不少，醫學研究指出「有氧運動」加上「肌力訓練」是加速窈窕精實好身材的祕訣。新北市土城國民運動中心3、4月運動研習課程推出「複合式循環訓練」由「肌力運動」加「有氧訓練」組合而成，可以有效運動到全身，對於減脂有相當大的幫助；「肌肉養成班」則著重於肌力訓練，由健身房專業教練每堂課規劃訓練部位性肌群的課表，養好肌肉，身體代謝率自然就會提高加速燃燒身體的熱量；「高強度間歇訓練」透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式，在短時間內燃燒大量的熱量、狂飆汗水，讓有效的運動方式鏟掉脂肪。新北市土城國民運動中心108之2期3、4月課程於2月11日起開放報名，例假日照常受理。除現場報名外，部分課程也可線上網路報名，更多資訊可上網搜尋「新北市土城國民運動中心」或電02-2261-5999轉總機9由專人服務。

訊息來源：社團法人中國青年救國團

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