上班族4招快速收心　正常作息不出遠門

　　史上最長的春節連假，一轉眼9天就將過去，想到要上班就渾身無力。人力銀行業者提供「收心4招」，包括盤點開工後的待辦事項、好好挑選開工日的穿著，假期最後一天恢復正常作息及到近郊走走讓心靈平靜，就能活力十足迎接全新的一年。

　　春節假期最後一天，調整上班心情準備收心。1111人力銀行公共事務部暨職涯發展中心總經理李大華提出「上班族收心4招」，首先是「工作盤點法」，可先盤點開工後的待辦事項，條列出重點工作，以協助自己恢復到以往的工作節奏，不致於在開工首日就手忙腳亂。

　　第2招「服裝挑選法」，有乾淨、清爽的衣著才能好好工作，在收假前將制服燙洗一番，才能神清氣爽迎接工作日，同時也能給同事與主管留下「有心工作」的好印象，獲得一個「好的開始」。沒有制服的上班族則挑選比較活潑、喜氣的亮色系服裝，為自己開工博得好彩頭。

　　第3招「作息安排法」，規律的作息可以給人充分的安全感，上班族在收假的前一天，就要開始恢復到正常的作息，不要熬夜、不要暴飲暴食，當然也不要再瘋狂追劇、打電動，以免影響工作的情緒與狀態。最後第4招「捨遠求近法」，連假最後一天不要再出遠門，可以在近郊走春散步或到寺廟祈福，求得心靈平靜，也不致於讓身心太過勞累。

　　李大華指出，相對於去(2018)年的春節假期，今(2019)年放假的時間特別長，上班族面對開工，收心也更加不容易，但放假是讓身心靈放鬆、充電的最佳時刻，只要調適好心情，自然就能在返回工作職場時「能力全開」，在新的年度裡拿到好的業績或成績。