【匯流書房】不要再努力看起來很強 自我革命從這裡開始

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

「其實我很無力，沒人喜歡這樣的我。」這句話是不少人心中的吶喊，心理諮商師指出，之所以不被喜歡，之所以覺得全世界都和自己唱反調，逃避「工作、交友與愛」這三大人生課題，其實是內心的優越的自卑情結與自卑情結在作祟。

諮商心理師小倉廣透過與佛洛伊德、榮格，並稱心理學界三巨頭的阿爾弗雷德．阿德勒(Alfred Adler)的經典語錄，對廣大想要改變自己的人傳授解決方案，就是「接受不完美的自己」。

小倉廣指出，由於選擇落入「自卑情結」這個陷阱中，只好逃避課題，認為「不改變比較輕鬆」，但事實是，人生會過得越來越困難。缺乏勇氣的人，想方設法讓自己看起來很「特別」。有勇氣的人，盡量讓自己看起來很「普通」。

小倉廣分析，可以用三個步驟改變自己的人生。首先是「認識自己」，了解自己自卑情結的根源，找出使用激烈情感操控他人的原因。其次是擁有「改變自我的勇氣」，具有意志，凡事樂觀以對，這就是成為有勇氣的人的方法。

最後是開始改變，從痛苦中解脫，抱持「自己有能力、有價值貢獻什麼」的想法，擁有「克服困難的活力」，不等待別人為我做什麼，而是我能為他人做什麼。

小倉廣表示，只要「看這個人的人際關係」，就知道他是否有勇氣。具體來說，就是看這個人是否「容易結交朋友」。有勇氣的人，將周遭的人視為夥伴，可以輕鬆與人為友；無論是在職場還是私生活都有良好的人際關係。

阿德勒認為這與一個人「對於周遭的關心度」有關。缺乏勇氣的人，滿腦子只在意「別人怎麼看待他」，不太關心別人，人際關係自然不順遂。小倉廣指出，反觀缺乏勇氣的人，因為總是與周遭的人為敵，很難與人為善，所以無論是在職場還是私生活，都無法經營出良善的人際關係。

有勇氣的人，不但可以解決自己的課題，還能幫助他人，對他人有所貢獻。缺乏勇氣的人，只會將自己的課題推諉給別人，不想設法解決。更多內容請參閱遠流出版「接受不完美的勇氣2：認識自己與改變自己的100句自我革命」。

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