高雄「張老師」呼籲從３步驟做起陪伴當事人度過低潮期

(中央社訊息服務20190128 16:55:06) 日前看到多則自殺新聞，感到悲痛。高雄「張老師」中心投入志願輔導工作已逾44年，107年約有144名輔導志工全年無休的投入服務，提供逾2萬6千小時，服務逾1萬4千人次，根據服務個案量統計，近三年來危機個案責任通報從61件攀升至100件。

預防自殺，當然可以從改變當事人的思考模式著手，但是由於想要自殺的人往往已經失去自我調適的能力，覺得是孤單，問題是無法解決得，感到無助與無望。此時最重要的就是身旁的親朋好友。遇到生命困境，高雄「張老師」

呼籲「從３步驟做起，陪伴當事人度過低潮」，您可以這麼做：1.陪伴、2.傾聽、3.轉介。

1.陪伴：很多人以為陪伴有自殺意念的人，總是要講很多話來開導他，但特別的是當你講的越多，事情不但不會好轉，還有可能會言多必失而影響當事人的情緒。實際上，陪在他身邊、讓他覺得不孤單，這樣就很重要了。

2.傾聽：如果你沒有受過專業的諮商技巧訓練，只要做到「認真聽」這件事情，就已經是幫當事人很大的忙了，甚至有時候，因為你跟他的關係很深厚，這個「聆聽」本身，甚至可能比一般專業人員還有效。

3.轉介：求助是健康的行為，若問題十分嚴重，則應該尋求專業心理諮商人員或醫療機構的協助，共同組織成緊密的人際支持網絡，幫助當事人度過人生的關卡。

高雄「張老師」呼籲，生活中難免遇到需要他人協助的狀況，若有持續二週以上感到莫名的情緒低落、焦慮、煩躁，對您的工作或生活造成影響時，請撥打「張老師」1980-依舊幫您免費公益專線，將會有張老師在線上陪伴您一起討論解決問題的方法，讓我們能夠與您一同攜手走過這段辛苦的時間。

訊息來源：社團法人中國青年救國團