記者陳宜婷／台北報導
最近許多公司行號都在舉辦歲末年終尾牙狂歡，接下來就是長達9天的農曆年假，連續的吃吃喝喝卻也在無形中讓牙齒的負擔大增；因此，牙醫師提出警告，許多人在春節期間吃喝的次數翻倍，若再加上出遊塞車時吃點零嘴排解無聊，可能9天連假下來進食將會超過50次！
「牙齒健康是不可逆的單行道，千萬要小心愛護牙齒！」基隆市牙醫師公會口衛組主委林建宏醫師指出，進食的次數倍增，對於口腔來說就等於是壓力倍增，而當口腔長時間疏於清潔，就可能造成牙齒酸蝕、蛀牙等問題，嚴重的話甚至還可能引起發炎、導致顏面腫脹，讓歡樂的春節變調。
林建宏表示，「齲齒、牙齦發炎、牙齒崩裂」是年後牙科門診的前三大症狀，而自己也曾多次在年後門診中遇到樂極生悲、變成「牙碎族」的患者，包括在連假期間整天當「宅男」在家玩手遊的男大生，還有利用年假熬夜追劇、三餐宵夜加零食不斷的上班族，都因為忽略口腔清潔造成牙痛難耐，結果把壓歲錢、年終獎金都花在年後補牙。
林建宏醫師在門診曾多次遇到過年樂極生悲的「牙碎族」，所以他呼籲民眾務必要把握「愛牙四守則」好好潔牙。（圖／Extra益齒照護網提供）
至於為何進食次數增加會增加口腔酸性環境及蛀牙風險，林建宏說明，當食物在口中經過發酵後，就會影響口腔中的酸鹼值，並造成牙齒的酸蝕，進而增加蛀牙及牙周病發生的機率。例如，春節常吃到的肉乾、魷魚絲容易塞牙縫，造成牙齦發炎；瓜子堅果、牛軋糖等零嘴，咬合力道較大，容易造成牙齒崩裂。
「當蛀牙、牙齦發炎的機率會大大提升，嚴重恐引起顏面腫脹，之後須接受牙周病、根管治療，甚至面臨拔除的命運，萬一不小心造成牙齒崩裂，歲歲平安成了『碎碎不安』。」林建宏強調，牙齒清潔千萬不容馬虎，只要遵守「愛牙四守則，牙痛遠離你」。
對於所謂的「愛牙四守則，牙痛遠離你」，林建宏說，除了餐後使用含氟牙膏正確刷牙是目前最好預防齲齒的方法，也應該以牙線和含氟漱口水輔助口腔清潔，並定期口腔檢查，唯有養成良好的潔牙習慣才是健康之本。
另外，如果在不方便刷牙的情況下，林建宏建議，不妨可以嚼食無糖口香糖，藉由咀嚼無糖口香糖刺激大量的唾液分泌，幫助中和口中酸性，減少蛀牙機率及牙菌斑生成，也能幫助牙齒再礦化與清潔口腔中部分食物殘渣。