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年節也要很健康 控制三高預防腦中風有對策

大成報/ 2019.01.21 10:47
【大成報記者吉雄世╱高雄報導】每當寒流來襲、氣溫驟降時,患有心血管疾病的民眾很容易因血壓飆高而就醫治療,另因農曆新年將至,亦是歲末年終闔家團圓的日子,如何由飲食運動控制三高並預防腦中風是格外令人關注的,小港醫院1月19日上午在4樓大禮堂舉辦健康講座,並延續前1場叫好又叫座的腦中風健康講座做持續性的探討,嘉惠在地居民。
這次講座主題內容相當豐富,新陳代謝與內分泌科徐瑋壕主治醫師指導如何控制糖尿病;營養室邱懿慧營養師講述如何吃出健康,過年時節難免大魚大肉,但要注意搭配蔬果,高糖高鹽的零食也要適量攝取。另外復健科陳莉婷物理治療師教導大家過年時節如何運動,因長假期間會久坐看電視或滑手機,一定要適時起身活動,避免血液不流通,小港醫院同時也希望大家過年時節快樂飲食後能夠有效率的活動,保持身體健康,健康不發胖。

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