「跌倒」一直是銀髮族常見的意外之一，尤其銀髮族往往伴隨有骨質疏鬆之症，若不慎跌倒，恐因骨折而需臥床休養，且更可能引起相關併發疾病！國民健康署提醒，65歲以上長者會因為年齡及三高慢性病等因素而使反應動作較為緩慢，提醒民眾應多關照長輩的生活與出行，留意居家動線、外出時最好結伴同行，以減低意外發生的機會。
根據國民健康署調查發現，室外跌倒的常見地點依序為：
1. 街道或路上、路邊
2. 公園、運動場或溜冰場
3. 菜園、農地
而跌倒的直接原因中，環境因素約占3成，依序為：
1. 踩到或踢到地上的東西
2. 地板濕滑
3. 碰到桌腳和家具
國民健康署提醒，年長者容易因為年齡及三高因素，而使得周邊血液循環及神經肌肉系統對環境反應較為緩慢，因此更容易發生意外跌撞的事件。尤其冬日氣溫偏低，若適逢雨天，更可能因為低溫與潮濕的環境而增加跌倒的風險。
意外跌撞對銀髮族來說可能是致命的關鍵！為避免跌倒意外發生，年長者應確實做好保暖工作，以免因天冷肌肉僵硬而導致意外發生。此外，家中也應留心起居動線規劃，避免被桌椅、電線、雜物絆倒，浴廁溼滑處應穿著防滑拖鞋，或加裝扶手防跌。雨天最好減少外出，或於戶外行走時須備妥防滑的鞋子，並結伴同行為佳。
圖文創作：健談
資料來源：國民健康署
延伸閱讀：
【如何預防跌倒】 http://www.havemary.com/article.php?id=3331
【浴室防跌有撇步】 https://www.havemary.com/article.php?id=3594
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