洗完熱水澡皮膚乾癢？　醫師：勿清潔過頭題

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】寒冬洗熱水澡，是許多民眾最喜愛的享受，一旦洗太久，皮膚恐出現乾、癢、紅等症狀，甚至加重原有的皮膚病問題。開業皮膚科醫師莊德揚提醒，皮膚敏感的民眾，清潔不要過頭，應盡可能減少清潔用品停留在皮膚表面的時間，洗完澡擦乾後，可以塗抹乳液或乳霜保養皮膚。

熱水增強清潔用品　太熱對皮膚不友善

莊德揚醫師表示，熱水本身就會清除掉比較多皮膚油脂，當溫度提高，無論是肥皂或沫浴乳等介面活性劑的清除能力上升，皮膚容易乾、癢。熱水也可能加劇皮膚上面的發炎反應，例如濕疹等皮膚疾病，造成發炎更嚴重、皮膚更癢等情況。

減少清潔品停留　30-40度溫水最適當

由於皮膚屏障不完整的時候，異物都可能刺激皮膚，清除掉皮膚表面較深層的油脂，因此熱水與清潔劑沖洗過久都有害，但是清潔劑傷害比較大。莊德揚醫師指出，皮膚比較敏感的人，肥皂和沫浴乳停留在皮膚表面的時間短一點比較恰當，水溫建議約30-40度，「洗起來溫溫的」、「接近舒服」的溫度最恰當。如果皮膚發炎比較嚴重的民眾，則建議清潔到主要的部位即可。

使用溫和清潔品　洗澡後擦乳液

針對清潔劑的選擇，莊德揚醫師強調，不建議使用一般的鹼性肥皂，恐會清除掉過多的油脂，最好使用中性皂、溫和的沫浴乳。另外，乾癬、濕疹、異位性皮膚炎、乾燥性皮膚炎的患者更要注意，他建議，清潔不要過頭，洗完澡擦乾之後，盡快擦抹乳液或乳霜，至於皮膚病灶的部位，再遵循皮膚科醫師醫囑，塗抹藥膏。