bnt新闻讯 11月19日在美国内华达州Las Vegas South酒店举行的“2018 Fitness America weekend”（2018健身美国周末）中，健身达人金召英代表获得了比基尼高级（Bikini-Tall）项目的第三名。

这是继“2016 Musclemania Asia grand prix”（2016健美亚洲大奖赛）上获得双冠王后，时隔2年获得的新突破。通过这次美国健身比赛，她表示无论身体还是精神上都变得更强大了，并且40岁的她又再次向大家证明了健美这个事情，年龄并不重要。


这几年来金召英代表在各种大赛中陆续获奖，还运营着一家以自己名字命名的学院“金召英body fit style”。其实较晚接触健美运动的她能获得这样的成绩，似乎全靠她的热情与坚持。她相对那些因为年龄而在运动上犹豫不决的人说：“不是有句话说年龄只是数字而已吗？我觉得无论在哪个领域，敢于挑战就是一件很了不起的事。”


Q 您对这次2018 Fitness America weekend获奖有什么感想呢？

其实自从2016 Musclemania Asia grand prix获奖之后的两年里，对我自己来说是一个巨大的挑战，虽然参加这次比赛我并没有抱有很大的期待，不过意外获得好的成绩也让我感到特别的欣慰。

Q 准备这次比赛应该挺累的，您觉得对您来说最困难的地方是哪里？

其实参加这次比赛是突然决定的，开始准备的时候也只有一个半月的时间，在这个期间要把身材塑造出来饮食和运动上一点也不敢松懈，时间的紧迫对我来说是最累也最担心的事。

Q. 给我们介绍一下准备比赛期间您的饮食和运动吧

饮食方面和其他健美选手一样4餐里以蛋白质和蔬菜为主按照固定的时间来摄取，然后配合着综合维他命和维他命C、OMEGA3、Milk Thistle、氨基酸等辅助保健品一起摄取也很重要。运动方面因为我的上身较弱一些，所以针对性的着重训练了肩膀和背阔肌等上身部位，然后还做了提臀的下身运动。


Q. 继2016 Musclemania Asia grand prix健美亚洲赛之后，再次参加国际比赛并获得了好成绩。比较两年前后的身体和精神上有什么变化吗？

对比2016年参赛的时候，今年身体和精神上确实强大了很多。这两年里我研究了很多针对女性身体的运动，这次比赛也是根据研究出的运动为基础来准备的，所以也通过很多运动项目在最短的时间内来塑造出我想要的身体曲线。

Q. 听说您从23岁开始就做美妆师和造型师的工作了，现在参加比赛的时候也是自己直接化妆和做造型搭配吗？

对呀，我基本上参加比赛都是自己化妆做造型的。不光是我，我的弟子们参加选美比赛或者健身比赛的时候她们的化妆和造型也是我负责的。

Q. 现在作为SY academy & entertainment的代表，还有“金召英body fit style”具体是做什么的可以和我们介绍一下吗？

SY academy & ent作为韩国第一家选美比赛专业学院，专门教授学员演讲、形象塑造、走姿、pose、运动、减肥等项目。而“金召英身体塑形（body fit style）”是专为女性设计的综合健身中心，为需要参加健美比赛的学员和其他需要强化训练的参赛选手们提供运动和站姿的指导训练。另外很多想要塑造完美体形和减肥的普通女性也经常光顾我们健身中心。


Q 听说您并不是很早就开始运动的，能说说您开始运动的契机是什么吗？

当我40岁的时候，发现我的身体肌肉力量在快速减弱，经常觉得疲惫，走10分钟的路就会觉得累。那个时候才开始意识到真的需要减肥了。于是下了决心开始运动，一直坚持到现在。

Q. 运动的时候肯定是有疲困期的，您是怎么克服的？

当然运动的时候自然而然就会有疲困期，那个时候我不会强迫自己运动的，吃饭也和普通人一样的吃，然后坚持一些像散步一样的运动。无论是什么事情只要强迫自己去做的话会变得更不想去做的。


Q. 能和大家分享一些关于健康的小窍门吗？

我想强调的一点是平时饮食的时候一定要少量多餐，也不用非要去健身房运动，在家看着电视做一些简单的深蹲或者弓步蹲的下身运动或者有氧运动就能看到很好的效果。

Q. 现在有很多人对于年龄甚至对于未接触过的领域都会多少有些犹豫，您对这些人有些什么话要说呢？

一定要记住年龄不过只是数字而已，无论在哪个领域也一定要记住敢于挑战就是最了不起的事。我自己也从不后悔去挑战年轻的选手参加的比赛项目，如果只敢去选择适合我年龄的比赛项目的话就称不上是一个挑战了。


Q. 以后您还有没有想要挑战的其他领域？

现在我还在做运动器材品牌“Balance Power”的专属模特，如果有机会的话我也也想做一个自己的健身器材品牌出来。

Q. 用一段2019年的新年新愿望来结束今天的采访吧！

2018年对我来说真的是非常辛苦的一年，11月的美国健美周（2018 Fitness America weekend）健美比赛让我重新振作了起来，2019年也希望用这份能量来促进我更努力的工作。期待明年6月份的迈阿密健美比赛（2019 Musclemania Miami）也能拿到好成绩，为了下次的参赛我会更加的努力坚持运动。吴炯埈 乃若舟/文 SY academy & entertainment/图