設定目標擁有清晰人生藍圖 台中「張老師」與您一起走向更好的自己

(中央社訊息服務20181218 16:40:34)時光飛逝，轉眼間又來到12月，驚呼發現一年又即將過去。在這樣的時候，對於自己未來的人生抉擇，大多數人總會感到特別焦慮及徬徨。今年(107年)1980輔導專線求助問題類型由「自我人生觀」居冠，占所有求助問題的21.9%。問題類型多為生涯或職涯所面臨的抉擇困難，如: 「去考公務員好嗎？」、「是不是該回學校唸個碩士？」、「是不是該出國讀書開拓眼界？」、「我該找什麼樣的工作才能有更好的生活?」。

似乎我們總是習慣性得覺得好像問了別人，就能有更好的道路，更好的發展。但，往往都不知道自己要什麼，然後押了把賭注在一個自己並不清楚的選擇上，以至於每次嘗試到最後發現「又錯了」，「卡住了」並陷入重複的痛苦循環中。所以思考自己的人生方向，是很重要的課題。只是，突然要問自己到底喜歡什麼，常常令許多人茫然頓住。也許，我們可以先從為自己訂定一年目標做起，透過小目標的追尋及達成，進而去發現自己想要什麼要的人生。台中「張老師」 中心分享4大日常指標，透過檢視過去的自己來設定新年目標的方法。

1. 找出可以持續的東西：找出做了會覺得很開心也對自身是有益，但偶爾才做的事情，並將培養成一個持續的好習慣，如:早睡、運動、閱讀書籍。

2. 找出無法持續的原因：找出原先已預訂好的目標，但卻常常被惰性打敗無法持續的事件。並思考為何無法達成，將原因列下，並考量進明年的新目標中，檢視是否將目標訂太高不易達成，減少挫敗經驗。

3. 找出並分析自己的成功經驗:找出自己有達成且有成就感的目標，並回想且分析為什麼自己在這件事可以做好，是不是自己做對了哪些事情?透過檢視過去的成功經驗，並將其優點應用在未來新目標上。

4. 拿出一定要完成的決心：告訴自己一定可以，並相信自己能夠完成所設下的目標，肯定自我。

台中「張老師」中心呼籲，勿將別人的人生目標定位為自己的人生目標，盲目地相比較並自嘆弗如，請尋找適合自己及最想達到的目標，找回人生奮鬥方向，讓生活達到一個良性的迴圈。如果有需要或想找人傾聽心事，也可以撥打「1980—依舊幫你」輔導專線，電話另一端就會有「張老師」適時地給你支持與關懷，傾聽您的心事，陪您一起面對！中華電信之用戶（手機、家電與公共電話）直撥1980專線，皆是免付電話費用。

訊息來源：社團法人中國青年救國團