食慾之秋不肥胖 運動之秋盡在救國團高雄學苑前金分班

(中央社訊息服務20181101 16:29:51)在日本，秋天又被稱為「食慾之秋」、「運動之秋」，因為秋天是收穫的季節，許多蔬果都會在這個季節採收，也或許是秋天涼爽宜人的天氣，因此容易使人胃口大開，運動起來也較炎熱的夏季更為舒適。因此救國團高雄學苑(前金分班)在這美食之秋、運動之秋裡開設許多運動新課程，享受秋季美食的同時也不忘了來救國團動一動哦！

【墊上核心入門】只需要一張瑜珈墊加上自身的身體重量，再搭配老師的指導，即可達到運動的效果。增加心肺功能、提高基礎代謝，讓身體瘦得健康美麗。相較於一般瑜珈的緩慢節奏【流動瑜珈】搭配音樂律動，將瑜珈動作做流暢的串聯，更具動感及挑戰性，也更能體會到運動後酣暢淋漓的快感。【體雕瑜珈】瑜珈動作柔軟身體的同時，搭配皮拉提斯訓練核心肌群，強化肌肉的力量，藉由這些動作矯正日常不良的坐姿及站姿，將身體調整至最佳平衡的狀態。歡迎爸爸媽媽帶著家中的寶貝來救國團一起共學【親子瑜珈】，從各種瑜珈動作中挑選出孩子們熟悉且喜歡的動物瑜珈式，提升孩子學習的興趣和意願，進而產生學習的共鳴，而家長和孩子也可以藉由上課時的肢體互動讓彼此間的關係更親密，幫助孩子在成長的過程中更富有安全感。

107年第6期的課程即將於107年11月3日陸續開課，還在沒有報名的朋友們請把握最後報名機會，也歡迎加入救國團高雄學苑(前金分班)的Facebook粉絲團，一手掌握課程資訊及不定期的臉書限定優惠活動。

救國團高雄市團務指導委員會附設文理短期補習班前金分班

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訊息來源：社團法人中國青年救國團