銀髮族身心照護　盡早規畫可延緩失能

台灣已進入高齡社會，老年人口比例持續升高，老年人的身心照護問題儼然是台灣社會需正視並解決的課題。

李淑媚護理師表示，除了老年人的身體疾病問題，心理問題也是必須要重視的，老年人往往希望有子女的陪伴，但又擔心造成子女的麻煩，因此多會以關切的態度面對子女，以紓解心裡的孤單感，對子女會有過多的擔憂，像是會不斷問候子女的起居生活。

理解長輩們的情緒與行為　給予更多的關心

另外，令長輩感到不安與恐懼的是身體上的疾病，害怕獨自面對死亡，再加上看到身邊的老朋友一個接一個慢慢離開，能分享心事的人也就越來越少，就更加期望有子女的陪伴與照顧，我們可以試著理解長輩們的情緒與行為，並給予更多的關心。  

李淑媚護理師表示，陪伴是一個很簡單卻又很難做到的，有時子女想要付出，長輩也不見得會接受，因為他們會想很多，有過多的擔心，這需要多一點的時間與耐心去感染長者。如果不能時間陪伴長輩，可以鼓勵他們參加一些社區團體或才藝課程，有個學習的機會也能結交好友，增加與人群互動的機會，以免困在自我的小圈圈中憂鬱，也可多跟年輕人互動，更新傳統觀念，藉由一些人脈與資訊的刺激，活絡思考與生活圈。

老年人傳統上的價值觀，認為子女有成就，才是我父母親的成就，因此將過多的注意力放在子女身上，而忘了應對自己好一點，經營屬於自己的社交圈，應改變固有的舊觀念。從職場退下來的男性長輩，常會礙於面子問題或是不習慣表達自我，而不願參加聚會，使得自己更加孤獨，身為子女的我們可以多鼓勵他們拓展社交圈豐富老年生活。

應盡早進行失能與延緩的照顧

李淑媚護理師表示，由社區發展協會設置的社區關懷據點，銜接衛福部的預防失能跟延緩的方案，有可陪伴長輩的志工或照顧服務員資源，關懷並訪視長輩，在社區形成一個穩定的力量，能及時幫助需要的人，需特別注意的是預防失能與延緩的照顧，並非短時間可完成，應盡早就開始進行這項作業。 （文章授權提供／優活健康網）