美好體態不是夢 一起來運動吧

(中央社訊息服務20181024 15:51:52)很多人都會有這樣的感覺，自己的食慾會隨著天氣的變化而改變，總是天氣越冷吃的越多，總覺得脂肪很容易在冬天囤積。而且天氣寒冷，如果懶於去運動，原先有的運動習慣天冷就中斷，可想而知，又吃多又不運動，囤積的脂肪自然就越來越多了！

根據「華人健康網」的報導中指出，荷蘭馬斯垂克大學（Maastricht University）醫學中心的研究發現，冬天是最適合減肥的季節。人體在低溫環境中需要消耗更多熱量，因此，得提高基礎代謝率、消耗脂肪，以獲取更多能量。基礎代謝率取決於性別、年齡、體重和肌肉量（運動和食量），運動是唯一能增加肌肉量，進而提升基礎代謝率的方法。救國團終身學習中心提供有氧運動、瑜珈健身、專業舞蹈、武術、氣功、拳法等運動，都是學習運動的好選擇，現在就開始來運動吧！學習運動輕鬆簡單，只要下定決心來參加，美好體態不再只是夢想，雙月底前報名課程還享有優惠，單月初陸續開課。想了解更多詳情可上救國團臺北市團委會網站查詢。

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訊息來源：社團法人中國青年救國團