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信義區中行里體適能課程+共餐 助長者強身健體

台灣好新聞/記者曹登華/台北報導 2018.10.19 06:50

記者曹登華/台北報導

如何讓自己的老年生活活出色彩?參加區里活動或許是個不錯的選擇。台北市信義區中行里長林美君,每個星期三和星期四,都會在里內舉辦保命防跌、拉筋課程,再加上中午的共餐,讓里內長輩能閒話家常又可以強身健體,生活更多采多姿。


聽著老師的口號,信義區中行里的里民,跟著老師做出不同的伸展動作,訓練自己的下肢,讓肌肉更緊實,有助於預防跌倒。


信義區中行里長林美君,每個星期三、四2天,都會在里活動中心辦理年長者保命防跌、拉筋課程,再加上中午的共餐,因此吸引許多長輩前來,除了運動健身、吃飯,還可以與鄰居閒話家常。


中行里長林美君強調,雖然里活動中心不大,但還是很開心看到長輩們前來運動和共餐,甚至課後還會相約外出旅行。透過一連串充實的活動,讓中行里的長輩老年生活不孤單,活出屬於自己的色彩。

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