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桃園「張老師」與桃園大興扶輪社共同呼籲:今天起做自己情緒的主人吧!

中央社/ 2018.10.09 14:45

桃園「張老師」與桃園大興扶輪社共同呼籲:今天起做自己情緒的主人吧!

(中央社訊息服務20181009 14:44:34)桃園「張老師」與國際扶輪3502地區第一分區桃園大興扶輪社共同辦理「開創『心』興的語言」~107年度青少年情緒教育校園巡迴講座。本次講座針對青少年的溝通表達、人際關係、同理心的培養及正向的情緒這四大主題為主軸。藉由入校講座的形式與青年朋友們面對面互動,不僅希望能建立新世代青年族群的正確心理衛生觀念,也同時針對同學們所提出的各種疑問與需求,提供解答並澄清其中可能有的迷思或誤導性的觀念。本次邀請楊麗芬老師與楊梅高中的青少年分享:「關心自我情緒:允許、釋放及接納它!」。

青少年階段是人生中最迷網,最需要探索自己的時期,除了人際關係的培養及良好的學習狀態,更重要的是了解自己且把握與自己對話的良好時機。楊麗芬老師在講座的開頭就以:「不管夢想有多遠、跌倒有多痛,別忘了時時回頭看看最初的自己。」麗芬老師強調:「世界上最遠的距離,其實是我和我自己。」,進而點出青少年對於自己情緒的了解重點,「今天起,做自己情緒的主人吧!」。

無論是目前正經歷著開心、憤怒抑或是低潮,我們能做些什麼呢?麗芬老師透過卡儂系列的影片與青少年朋友分享:

一、「有時候並不是路走到了盡頭,而是我們該轉彎了」。「情緒」就像自己的另一個分身,允許自己會有很多個樣貌的情緒,並在遇到瓶頸時,適時讓自己慢下腳步好好冷靜。不管是要找朋友找張老師聊聊,或是找個正當的舒壓管道都是可以讓自己負面的情緒釋放出來的方式。

二、情緒是需要被挖掘、被允許、被釋放、被接納地。很多時候,有情緒的人自己不自知,若是長期把情緒割在一旁,久而久之也是會生出病來的。麗芬老師也建議同學們,每天留一些時間給自己,與自己對話,關心自己的情緒狀態,也試試的接納允許並適切釋放它,即是能做自己情緒主人的不二法門。

桃園大興扶輪社與桃園「張老師」長期關注青少年身心發展,青少年是每個人都必經的發展階段,除呼籲與同儕之間相互尊重之外,也鼓勵青少年當碰到情緒或不知該如何找到宣洩出口時,要懂得尋找並善用身旁資源,可以向家長、學校導師、輔導室或「張老師」1980輔導專線,一同陪伴與您一起面對問題!

訊息來源:社團法人中國青年救國團

本文含多媒體檔 (Multimedia files included):

http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/242220.aspx

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