公眾人物也會被網路霸凌?桃園「張老師」教您 如何面對

(中央社訊息服務20181008 15:38:37)網路霸凌是近幾年來新出現的熱門議題，因為網路的便利性能夠讓全民都能輕鬆自由的使用，雖然帶來了許多的方便，但也帶來了許多負面的影響，網路霸凌就是其中最常見的例子。我們所熟知的網路霸凌大部分都是以學生為主，孰不知公眾人物的網路霸凌反而更為恐怖，網路霸凌者常會在各大論壇之中以網路文字嚴苛的批判他人，或用戲謔的文字來騷擾被霸凌者，尤其是霸凌者能夠以特定的文字及部分的真相來帶動網路的群眾一起批判他人，造成被霸凌者身心受創。

到底該如何去面對這種事情呢?張老師教您幾個簡單的辦法

1.尋求協助，可以將資訊存證，投訴網站管理人刪除或告訴有權處理的人，千萬不要因為害怕或是麻煩而忍讓退卻，這種事情你不找麻煩，麻煩會來繼續找你

2.及時處理，制止傷害擴大，當霸凌議題繼續在網路延燒時，請盡快去處理，不處理的話群眾會以為你默認了這件事情，並繼續發燒這個話題

3.請終止留言，在網路看到不當言論時，要立即的檢舉，並可以報警處理，別再讓霸凌的行為繼續流傳

除了實際的行動之外，心理上的照顧也是很重要的，遭到網路霸凌時，首先記住一點，不要把所有的指責都歸咎於自己的不好，別陷入都是我不對的心態之中，利用網路攻擊的人，可能本身的情緒心態的控制就不夠好，沒辦法正面去看待事情總是東想西想 誇大問題而且以自我為中心，不要太過於在意他們的話，偶爾也該走出戶外，放鬆心情，試著關掉網路，脫離那個情境，呼吸新鮮空氣，靜下心來思考，事情或許有好轉，如果還是無法解決的話，歡迎來找桃園「張老師」。

桃園「張老師」除了提供1980-依舊幫您輔導專線，也提供專業心理師的自費諮商服務 全國的張老師約有50位具證照的心理諮商師提供專業諮詢服務，可以透過張老師預約心理師，讓心理師當您的心理出口，傾訴心中的孤獨感及不安，助您重拾樂觀的生活態度。

採訪聯絡人:財團法人「張老師」基金會桃園分事務所

蔣孟翰 電話:(03)491-6999

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訊息來源：社團法人中國青年救國團