變成把「厭煩」當口頭禪的人
明明就快考試了，孩子卻不讀書；經常玩得大汗淋漓，卻不洗澡，這時候如果問孩子：「為什麼不讀書？」、「為什麼不洗澡？」卻聽到他回答：「因為覺得好厭煩！」你會是什麼樣的心情？
是生氣嗎？ 或是這麼想：「這是孩子自己的事，隨他便，不管他了」？還是認為不管問孩子什麼，他的回答就是「厭煩」兩個字？想想看，在什麼情況下，我們會說「厭煩」兩個字？ 在處理錯綜複雜的事情時？要做不想做的事情時？ 提不起勁的時候？
覺得「厭煩」，本來就是對於當下狀況的一種感受。要處理的事情多、複雜、步驟繁瑣，或者會與許多人扯上關係，需要協調，抑或費時、費工夫；甚至是必須同時思考許多事情，或是要與別人交涉，採取許多行動才行……等，我們就會覺得「厭煩」，並表現出不悅。即便是做重複或得心應手的事，遇到體力和精神不濟時，就會更覺得「厭煩」。
可是，就算不是以上狀況，我們也會有喊「厭煩」的時候不是嗎？也有人總把「厭煩」兩個字掛嘴邊，甚至年輕人或小孩子也常會使用這兩個字。
但是，你知道嗎？ 我們自己說出口的話所造成的影響力，遠比想像中大。每當我們說出「厭煩」二字時，即使實際上頭腦或身體並沒有在活動，但是思考會陷入停滯狀態，身體變得沉重。縱使狀況並非那麼「厭煩」，也很難以積極的態度去面對，所以最好少把「厭煩」二字掛嘴邊。
找出會嚷嚷「厭煩」的背後原因
當你問孩子為何沒有行動的理由，如果他的回答是「因為厭煩」的話，你應該再深入詢問，問出具體的原因。問出具體原因，就能製造讓孩子態度變積極的契機。
這些事在當我們覺得「非做不可」時，「現在正在做」會讓我們有「煩」的感覺；如果不是這樣，就不會感到厭煩。
會有「不做」的念頭，或許是因為還找不到想去做的契機，可能是因為提不起勁，或是不知道作法，抑或沒有自信，又或者是因為要想理由或答案，而覺得「厭煩」。這種情況時，就要想想是不是親子溝通出了問題。
當孩子帶著「怎麼答都不對」、「不管說什麼爸媽都不懂我」等放棄情緒的想法時，或許這就是孩子拒絕與你對話、溝通的原因。此時，請檢視你與孩子的相處模式，是不是一味地你說他聽，不讓他有發言機會？ 並檢討自己是否有認真傾聽孩子的話。
問孩子想怎麼做？ 會如何做？
「厭煩」不會是不做事的理由。我們大人都明白一件事，不管是否厭煩，該做的事情就是得做。
當孩子回答：「厭煩」時，不要聽過就算了，你應該問他想怎麼做？ 會如何做？你要記住一件事，不是帶著憤怒的情緒問孩子，是為了從旁協助孩子有所行動而問。孩子其實是希望去做該做的事、最好要做的事。
爸爸媽媽看這裡：
切換「厭煩」的情緒，轉換為積極行動的動力！
本文出自新自然主義《這些「看不見」的能力，比成績更重要》一書
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