▲國內調查發現，「外表」是高中女生不喜歡自己者的壓力源榜首。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
重視「外表」讓台灣女高中生壓力重重！董氏基金會自2014年至2016年針對台灣高中女生進行調查發現，每5位青少女中就有1人不喜歡現在的自己，尤其「外表」高居台灣高中女生不喜歡自己者的壓力源榜首，比率接近3成5。
董氏基金會調查數據另顯示，台灣青少女的壓力源前5名，分別為：「課業或考試成績不同」、「對未來徬徨」、「人際關係」、「父母對自己的期待」及「身材外貌」。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，青春期的孩子，面臨各種壓力，容易開始對自己的外在產生懷疑、失去自信，甚至因為外在眼光造成憂鬱、沒自信，成為大人們不可忽視的青春期心理輔導課題。
在新北市金陵女中輔導處服務超過20年的老師林次吟就觀察到，相較於國中生，高中生擔心的範圍更多，可能包含了家庭經濟狀況、外表、自信等。而她面對因自信而尋求協助的同學，常會用「九宮格」協助學生，要求學生在中間寫上自己的名字，接著在周邊的格子寫下自己的優點，再透過每次的討論，幫助同學找到自己的優點，懂得肯定自己。
自信絕對可以因為練習而增加！葉雅馨提醒，像青少女可每天對著鏡子微笑30秒，不僅可以讓自己培養正能量，也能利用這30秒來想想自己的優點。
董氏基金會指出，今年的自信與情緒教育宣導講座與體驗活動自9月起展開，第一波鎖定大台北地區的高中職女校，共計12場次。基金會更攜手量販通路，邀請民眾共同響應這一個公益計畫，即日起至2018年9月11日至家樂福購買多芬任一品項，多芬即捐贈5元予董氏基金會用於推展高中校園自信教育公益計畫。
照片來源：翻攝自Pixabay
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