天天不一樣 新竹救國團創造你的健康美麗

天天不一樣 新竹救國團創造你的健康美麗

(中央社訊息服務20180814 15:29:42)夏季溫度年年增高，酷熱的天氣讓人只想待坐在冷氣房裡喝冰水，但是你知道長期不運動會讓體重直直上升、身材走樣嗎？ 過重的體重會增加罹癌的風險，然而適度的運動可以提高身體代謝加速熱量的消耗，消除血中脂肪、減少動脈膽固醇，根據美國運動醫學會調查表示，建議每人每週至少需花30分鐘健身運動。

救國團竹北中心天天皆有不一樣的運動休閒課程，週一較晚下班就上馮鈺婷老師八點十分的【熱力混合有氧】，週二晚間則選擇較放鬆的【瑜珈晚間課程】、到了週三小周末吃喝後，再來參加張幼鉞老師的歡樂【綜合甩脂有氧課】，週四來點不一樣的選擇，搭配韓國歌曲來段【流行MV熱舞】課，週五放假前則選擇【性感流行肚皮舞】，集結親朋好友一同釋放工作壓力，消除負面情緒。

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新竹救國團網站：http://hcctc.cyc.org.tw/

或逕洽新竹救國團終身學習中心：演藝中心(03-515-3383)

西門中心(03-524-8266)

竹北中心(03-551-4068)

訊息來源：社團法人中國青年救國團

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