關心長輩健康 中市衛生局籲重視腰圍遠離代謝疾病威脅

【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】父親節來臨，中市衛生局提醒民眾共同關心父親健康，由於腰圍可反映腹部脂肪的堆積程度，監測腰圍可提早預測罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險，呼籲民眾共同重視腰圍大小、避免肥胖上身，以遠離代謝疾病威脅。

衛生局指出，依據調查顯示，台中市106年肥胖率為17.7%，相較105年肥胖率為16.59%，略微上升；沒有規律運動及不健康飲食易造成肥胖問題，對健康的影響甚大，除會造成體能衰退，還會導致糖尿病、代謝症候群等疾病。

國際上常用腰圍做為評估肥胖的指標，當男性腰圍大於或等於90公分、女性腰圍大於或等於80公分時，表示「腹部肥胖」需更加注意均衡飲食搭配適度運動。

衛生局指出，正確測量腰圍的步驟，包括除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立、雙手自然下垂，以皮尺繞過腰部，調整高度於肚臍上方2公分處；同時也須注意皮尺與地面保持水平、緊貼而不擠壓皮膚，並維持正常呼吸，於吐氣結束時量取腰圍。

衛生局代理局長陳南松呼籲，透過簡單生活化的工具為父親量腰圍，以實際行動關懷父親的腰圍健康，同時也多陪長輩到戶外散步、健走、跑步、騎單車，都有助於遠離慢性疾病的威脅。