家有小小幼稚園生？做對這9件事，縮短孩子適應期

每年暑假就有一批新生陸續進入校園，特別是幼稚園的孩童，對於第一次要離開爸媽和家裏，進到學校過團體生活，相信這對於孩子和家長都是一項新的挑戰。為了降低孩子剛進入幼兒園的不適應，以下幾點供家長們參考：

1.上學前先熟悉環境：可提前先去幼稚園玩遊戲器具，熟悉熟悉未來環境，降低陌生感。

2.父母跟孩子約定要遵守：幾點離開幾點接回要守時，讓孩子清楚父母的接送，以及自己父母不在身邊時段。

3.可攜帶家裡玩樂的玩具或玩偶：可於上學初期帶著自己在家裡熟悉的玩偶，以增加在學校時的安全感。

4.與鄰居或兄弟姊妹一同上學：若同時能有鄰居或家中手足一期上同一所學校時，可以降低對陌生環境的影響。

5.父母初期不能心軟，但也不能威脅：最怕的是父母要離開時孩子一哭就捨不得走，對孩子說明父母要上班了，下課會來接，給孩子信任感和保證。

6.提早來接孩子，在老師面前稱讚和鼓勵，共同協助建立老師的角色。

7.回家給予適度正向回饋及關心今天孩子在學校生活分享，表達對孩子的支持。

8.但是若針對開學至今已經一個星期了孩子還有出現不想上學、精神不佳懶散、學習興趣不高或想到上學就頭痛、肚子痛等的情形時：

◆會出現這種情形可能是因為第一次正常作息的上學，加上混亂作息突然要調整，所以造不少小朋友都會因適應不良，而出現生理或心理上的反應，如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形。

◆做父母的應該耐心陪著孩子們一起來調整，以縮短適應不良的時間。

◆但也有家長遇到孩子開學時產生焦慮感，如：擔心孩子在學校的情形、提早起床準備孩子午餐、上學與放學的接送、害怕接到學校的電話等情形。

◆要降低父母因開學而產生的焦慮，可以透過包括：每天撥時間和孩子聊天以了解他在學校情況、參加學校活動如學校家長日等以清楚學校的運作、熟悉導師的聯絡方式必要時可以請教老師或善用聯絡簿作溝通等，而家長們可以建立line通訊群組以作為家長間的班級事務聯繫與支持等，讓家長跟著孩子們一起快樂的開學。

9.但是若前述情形經調整後仍無改善，且已經影響到日常生活或是親子互動時，則建議可尋求專業的醫療協助做進一步改善。

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