射箭運動老少咸宜訓練專注力與肌耐力

中嘉新聞

中嘉新聞/陳淑萍/臺北報導

7 年前

想體驗射箭運動嗎?台北市信義運動中心的樓上就有一座射箭場，教練指出，射箭運動不分男女老少，可以訓練專注力與沉穩，也很適合銀髮族訓練肌耐力。

射箭教練黃小姐詳細解說，怎麼使用弓箭、怎麼使力才是正確姿勢，許多年輕朋友喜歡接觸射箭，教練說，除了射中目標的成就感之外，其實射箭還可以訓練孩子的專注力，讓心情更沉穩。另外，射箭主要是訓練肌耐力，不需要爆發力，因此射箭運動也很適合年長者來學習。

因為射箭運動需要場地空間，在台北市信義運動中心的樓上就有射箭場，相當適合都市民眾前來學習體驗，發揮運動效果之外，也可以藉此沉靜內心、訓練專注力。

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