測試你跟姊妹淘的默契一顆球讓運動變有趣

滔新聞

滔新聞/

7 年前

哈囉大家好，我是Space Cycle Janet，我是YING。是否有跟好姊妹一起做過運動呢？我們今天要來利用一顆球，讓我們兩姊妹的運動變有趣。

STEP1

雙腳打開，與肩同寬。

STEP2

上半身慢慢，往後微倒。

STEP3

雙手來到胸前，配合呼吸。

STEP4

吸氣，吐氣往外。

STEP5

吸氣，吐氣往外。

STEP6

將球輪流交給好姊妹。

場地提供／Space Cycle 台北明曜旗艦館

示範教學／Janet老師、YING老師

更多輕鬆變美招數看這邊：https://goo.gl/L6qkgD