新竹演藝中心Tabata間歇循環訓練 顛覆你的運動體驗

新竹演藝中心Tabata間歇循環訓練 顛覆你的運動體驗

(中央社訊息服務20180627 14:58:17)隨著社會型態的改變，一般人的工作型態大多是長時間地待在辦公室，加上飲食的不正常，重鹹、重甜，更是對身體造成了很大的負擔，因此，大家也越來越重視身體健康，開始利用下班時間及假日來增加、補足平日所欠缺的運動量。

Tabata間歇循環訓練是在西元1996年，由一位日本科學家田畑泉博士，為了提升競速滑冰代表隊運動員的實力，進而研發出來的運動模式，是由「Tabata Protocol」演變而來，透過使用全身的肌肉，提高運動效果，讓身體在短時間內使用大量肌肉，並配合最大攝氧量的運動方式，進而更有效地減少體脂肪。

救國團演藝終身學習中心，特別聘請了教學經驗豐富的專業健身教練-劉俊傑教練，引進了全新Tabata間歇循環訓練課程，讓新竹市的市民們也可以以經濟實惠的價格，體驗到像到健身房一樣的課程品質，透過教練細心的指導及協助，讓大家都能夠以正確的運動方式，達到運動瘦身、雕塑燃脂的目的。

「Tabata間歇循環訓練」課程，自7月3日起，至8月21日止，每週二晚間六點至七點，於新竹救國團演藝終身學習中心準時開課，由教練帶領大家操作「戰繩訓練」、「彈力帶伸展」、「折返跑」、「拳擊有氧」、「徒手肌力訓練」等運動形式，讓大家享受到優質的核心、肌力、體態雕塑的課程，達到滿滿的運動成效，讓有興趣參與的朋友們都能夠一起來體驗，一起培養良好的運動習慣，想「瘦」不一樣的健康人生。

※現場報名請洽：演藝中心(新竹市演藝路23號 03-5153383)

訊息來源：社團法人中國青年救國團

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