吃香蕉助排便？圖／Pexels。 據《自由時報》報導，中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，許多媽媽認為香蕉可軟便，因此會要便秘的孩子多吃香蕉，沒想到卻讓狀況變得更嚴重。 原來像香蕉、蘋果等富含鐵質的水果，其實更容易造成便秘，必須要放到過熟後，醣類會轉化為果糖，才有助於潤腸與排便。 最後他也建議，可以改成食用梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果，可有效減緩便秘症狀，但也不可過度食用，以免造成腹瀉。 更多新聞請看》 18歲正妹成市長候選人 家世背景引關注 VIP拿「空瓶」退貨 櫃姐嗆：要嘛滾要嘛上爆料 1D是什麼？她在Google地圖上的評價令人發毛 她收納袋「發薪」給老公 網：不能被我老婆看見 台北橋機車潮成奇觀 他入《國家地理》冠軍候補 即將開幕「還不知道要賣啥」 網：決定好通知我
吃香蕉助排便？圖／Pexels。