35歲是轉捩點！不想小腹凸出，做對3件事防「內臟下垂」

「請快點傳授我瘦身操！」我這樣催促老師，但Micaco老師拿出一張家庭照，上面是一名溫柔注視著小嬰兒的女性。

麻衣：這是Micaco老師和老師的小孩嗎？兩個人都好可愛！

老師：這是我三十五歲的照片。三十五歲對女性來說，是人生的一大關卡呢。兩千年前的中國醫書《黃帝內經》提到，女性年齡每遇七的倍數，就是一個

生長週期，例如二十八歲是「身體的全盛時期」，三十五歲「面色開始暗

淡，體能出現衰象」，四十二歲「面容憔悴，開始冒出白髮」，四十九歲

「肉體開始衰弱，逐漸停經」 ⋯⋯

雖然應該有許多描述不適用於現代女性，不過回顧我自身的狀況，三十五歲「體能出現衰象」，頗為符合，例如內臟開始下垂，這是幾乎所有女性會在三十五歲前後遭遇到的狀況。

麻衣：真的嗎？可是就算內臟下垂，也不會怎樣吧？

老師：麻衣小姐，內臟下垂才是出現可恨的小凸肚最大的原因啊！

你的「小凸肚」， 一定也是「內臟下垂」 在作怪

Q：什麼是「內臟下垂」？

A：內臟從「應該在的位置」往下掉。 眾所皆知的例子有胃下垂，但腸子和腎臟等內臟也會下 垂。下垂的內臟會掉進骨盆裡，造成骨盆擴大、腰圍變 粗，自然就形成了「小凸肚」！

Q：為什麼會發生「內臟下垂」？

A：最大的原因是老化。 造成內臟下垂的原因有三個：

原因①：運動不足

原因②：姿勢不良

原因③：骨盆歪斜（骨盆相關資訊，請參考第 70 頁）

以上三個問題，可以靠本書一次搞定！即使過了三十五歲這個「腹部的轉捩點」，只要養成好習慣，就能擊退內臟下垂！

本文出自圓神出版《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》

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