學瑜珈放輕鬆 視障朋友初體驗

【大成報記者吉雄世╱高雄報導】「哇～身體輕鬆很多！」伊甸基金會高雄市視障服務中心提供視障朋友提供支持性服務，以及不定期舉行社會參與活動，今年首次開設「輕瑜珈」運動課程，為期兩個月10堂課的課程，5月28日舉行瑜珈課，吸引8位視障朋友前來學習體驗，經過口令和手勢慢慢引導，視障朋友瑜珈課初體驗「成功」！
為了讓視障者也能享受學習瑜珈的樂趣，伊甸基金會高雄市視障服務中心找來教導銀髮長輩的瑜珈老師進行小班課程。先以簡單的瑜珈體位法開始，讓每位視障者可以先認識自己的身體，排除心中的恐懼；由於視障朋友無法邊看邊做來模仿，就像「閉著眼睛學習」，因此必須靠口令來溝通及外力輔助，完成每項動作。
　參與活動的視障朋友陳女士表示：「因為工作關係長期久站，經常腰痠背痛，常有難以說出口的痛，透過本次輕瑜珈課程，身體真的放輕鬆很多，而且在家也能自己練習。」這次參加的學員皆表示是很難得的學習體驗。
視障者普遍運動時間頻率上較不如平常人，此外能夠學習的場域、師資有限，接觸機會實在不多，伊甸基金會高雄視障服務中心看見了視障朋友的需要，提供輔佐視覺障礙者居家生活或外出求職、就學、購物、休閒等必要協助，促進視覺障礙者平等參與社會之機會，以提升生活品質。高雄地區視障朋友有興趣進一步了解，電洽(07)315-9675或上伊甸官網查詢。