男性防不孕！精子健康7守則

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）導致不孕的原因不僅僅出在女性身上，男性也有許多問題會造成不育。精液檢查可檢測出男性是否有生育方面的問題，若檢查結果正常，只要先生改善日常生活習慣，太太要懷孕並不是件難事。最重要的是，先生若肯協助配合，為長期接受不孕治療的太太提供後援，那對女性而言將是莫大的心靈支柱。

男性朋友請注意　切記精子怕高溫

不經意的日常習慣也會影響精子健康，首先請男性朋友切記：精子怕高溫。這些習慣請盡快戒除，精子怕高溫，所以睪丸的溫度必須常保33℃。為讓精子保持在健康狀態，請遵守以下守則。

1）勿穿三角褲或緊身內褲。

2）避免穿著牛仔褲或胯下過緊的褲子。

3）坐下時請勿蹺腳。

4）手機不放褲子口袋。

5）勿將筆記型電腦放在膝上使用。

6）泡澡勿超過五分鐘。

7）不洗蒸汽浴。

在日常生活中，有許多不經意的習慣都可能對精子產生不良影響，而我們卻身在其中不自知。你有上述所列出的習慣嗎？如果有的話請盡快改善。減輕太太的身心負擔是先生的責任，男性朋友應協助太太做家事，讓她們早點睡，如此一來太太才能擁有充足的睡眠。

（本文摘自／這樣按摩，懷孕好容易／平安文化出版）

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