口腔異味好尷尬　重拾好口氣做好這件事是關鍵

ㄧ開口，空氣中就飄散異味，讓周遭的人避之唯恐不及，而當自己發現口腔出現異味時，也都會禮貌性的與人保持相敬如賓的距離，以免尷尬。到底是什麼原因造成源源不斷的口臭？改善口腔異味的方式又有哪些？

口腔異味成因多　牙周病最為常見

新光醫院家庭牙科主任胡剛碩表示，因口腔衛生欠佳，牙齒沒有徹底清潔，牙齦邊緣及牙齒鄰接面就會累積細菌，若細菌長期積聚在牙齦及牙周囊袋，就會導致牙周病產生，這是最常見造成口腔異味的原因。此外，蛀牙、食物發酵、胃腸道疾病等，都可能是造成口腔異味的原因，因此找出病灶，才能對症下藥。

早晨口腔異味特別重　醫：正常現象

不少人明明照三餐刷牙，就連睡前也不遺漏，但一早起床時，口腔仍會散發出ㄧ鼓濃厚的味道，但ㄧ刷完牙後即馬上消失不見，胡剛碩主任解釋，這是因為白天時口水分泌較多，其分泌量可以讓口腔環境達到清潔的效果，但因晚上睡覺時，口水分泌量也相對減少，此時清潔效果也較差，當細菌累積起來，就可能會產生異味。

預防口腔異味　潔牙是重點

胡剛碩主任建議，除了使用貝氏刷牙法之外，三餐飯後都必須刷牙，以減少食物殘渣滯留在牙面上的時間，且時間以至少3分鐘為佳。