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炎夏沒食慾?傑米奧利佛教你做番薯沙拉,輕鬆出好菜

華人健康網/圖文提供/三采文化 2018.05.21 15:30

★番薯沙拉(SWEET POTATO SALAD)

份量:2人份。

準備時間:9分鐘、烹調時間1小時。

材料:

番薯2大顆(各300公克)、各色熟番茄500公克、青蔥4根、芝麻菜50公克、費塔乳酪40公克。

做法:

1.烤箱預熱至攝氏180度/華氏350度/瓦斯烤爐刻度4。番薯刷洗乾淨後放在烤盤上,送入烤箱烤1小時,或直到熟透。

2.待番薯烤好之後,將番茄略切,修整青蔥並切成蔥花,兩者連同1湯匙特級初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道,以海鹽和黑胡椒粉適量調味。

3.番薯撕碎平分至餐盤,將芝麻菜丟入裝番茄的碗裡稍微抓一下,再堆到番薯上。撒上捏碎的費塔乳酪,淋上1茶匙特級初榨橄欖油,再從高處撒上1撮黑胡椒粉即完成。

Copyright © Jamie Oliver, 2017

Recipe and dedication page photography copyright © Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017

本文出自三采文化出版《傑米‧奧利佛的簡單餐桌》一書

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/57620

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