學童近視率激增　研究：下課教室淨空可延緩惡化

台灣幾乎快成了近視王國！台灣學童近視問題日益嚴重，最新調查顯示，國三學生近視比率將近9成，且高度近視者高達2成8，若不及早控制，恐導致黃斑部病變和失明等併發症。對此，國內研究顯示，落實下課教室淨空，每周戶外活動11小時，對近視的度數控制效益可達30％，呼籲學童多到戶外活動活動吧！

國內研究發現，每周戶外活動達11小時，有助保健學童視力且穩定控制近視度數。

學童視力拉警報　小心高度近視會導致失明

依據國民健康署委託台大醫院團隊，以散瞳驗光方式於106年執行之「兒童青少年視力監測調查」結果，與上一次99年調查資料比較，國小各年級均上升，尤其小二從28.3％上升到38.7％、小六從62％上升到70.6％、國三則已達89.3％；在高度近視比率（度數＞500度）方面，小六10.3％、國三28.0％、高三已高達35.7％。

由於高度近視容易產生早發性白內障、青光眼、視網膜病變、脈絡膜新生血管、黃斑裂孔葡萄膜腫、黃斑部病變，甚至有10％機率會導致失明。因此，如何做好視力防治成為迫切的課題。

救救惡視力～本土研究：多到戶外活動

高雄長庚紀念醫院眼科吳佩昌醫師團隊接受國健署委託，102年至104年針對北中南東16所學校、共693位學生進行近視病防治介入研究，其中7所學校採行介入措施，落實下課教室淨空，透過加強戶外教學和課後戶外學習功課等方式，鼓勵小學生每周至戶外活動達11小時，其餘9所學校為對照組。

實證結果發現，戶外活動對於近視者的度數控制有30％的效益，若接受眼科醫療控制可以達50％以上的效益。研究顯示，增加戶外活動是有效的輔助治療及生活習慣，另也證實在走廊或樹蔭下戶外活動即可預防近視，無須一定要在大太陽底下。目前，國內這項研究成果已獲國際知名眼科權威期刊《Ophthalmology》刊登。

國健署署長王英偉（中）與醫界同聲呼籲，從小落實「護眼123」保健視力。（圖片提供／國健署）

建立「視力存摺」概念　護眼從小做起

不過，視力防治不能等到近視了才開始。國民健康署署長王英偉表示，一旦近視，就會終生近視，並以每年平均增加75至100度的幅度惡化，因此，近視防治行動需提早到幼兒階段，建議家長要建立「視力存摺」的概念。幫孩子建立良好的生活型態，包括減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品等，從小愛護眼睛，以防視力存款會越來越少，且避免低齡早發性近視的發生。

為了落實防治近視從小做起，國健署除了攜手各地方衛生局和中華民國眼科醫學會等單位，以行動向近視宣戰之外，也提出「護眼123」口訣，呼籲家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅。

【護眼123】

1、每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款。

2、未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。

3、每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。

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