中科終身學習中心養生舒展毛巾有氧操 消除疲勞健康養身

中科終身學習中心養生舒展毛巾有氧操 消除疲勞健康養身

(中央社訊息服務20180426 15:53:54)運用毛巾結合身體舒展，伸張運動刺激外在肢體與內在臟腑經脈。在伸展運動的基礎上，增加對毛巾的拉和扯動作，幫助我們增加力度，使伸展鍛鍊更具效果。讓平時僵硬的肢體拓展更多的活動空間，增加關節活動度，同時達到控制做操力道和定位的效果，避免拉筋太用力、拉錯筋的問題。日日練習，堅持骨要動、氣要喘、汗要流，進而達到今日疲勞今日消除，補足活力健康，更能達到平日養生的功用。

救國團中科終身學習中心將於5月6日起陸續開課， 詳細課程資訊歡迎致電或至現場詢問。

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中科終身學習中心：台中市西屯區國安一路168號，電話：(04)2462-6608

訊息來源：社團法人中國青年救國團