(中央社訊息服務20180423 09:21:24)運用毛巾結合身體舒展，伸張運動刺激外在肢體與內在臟腑經脈。在伸展運動的基礎上，增加對毛巾的拉和扯動作，幫助我們增加力度，使伸展鍛鍊更具效果。讓平時僵硬的肢體拓展更多的活動空間，增加關節活動度，同時達到控制做操力道和定位的效果，避免拉筋太用力、拉錯筋的問題。日日練習，堅持骨要動、氣要喘、汗要流，進而達到今日疲勞今日消除，補足活力健康，更能達到平日養生的功用。
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