皮膚癢首重保濕　吃這些食物有幫助

每當春天來臨，早晚溫差較大，許多人就會開始皮膚癢。春天容易忽冷忽熱，常因為天氣太冷，使人的皮膚油脂分泌不足而乾癢，若是平時習慣熬夜或飲食辛辣者，則會更嚴重。

注意保濕　多吃木耳、海藻、蔬果

衛生福利部桃園醫院中醫師高晧宇表示，平常生活可注意保濕，並多吃木耳、海藻、蔬菜和水果等食物。皮膚乾癢的治療則會選用當歸、何首烏等補陰類中藥。天氣炎熱時，容易因流汗刺激皮膚，造成搔癢。需穿著通風透氣的衣物，並保持身體舒爽。若是本身體質皮膚容易出汗或出油，治療則會選用清熱利濕的中藥。

皮膚癢的成因，除天氣變化外，需考量是否吃到容易導致過敏的食物，如鳳梨、芒果、海鮮等。壓力過大、睡眠減少，也容易造成皮膚搔癢。因睡眠減少和壓力，耗損身體內的陰血。中醫認為，陰血虛會造成風燥（皮膚癢）。

壓力大、睡眠不足　易誘發皮膚乾癢

當身體的陰血不足，則容易造成皮膚乾燥，時間久了則會皮膚癢。中醫會使用較疏肝的藥物，減少病人的情緒波動。使用安神的藥物，增進其睡眠品質，並減少其癢感。此外仍會使用滋補陰血藥物，使皮膚較不乾燥。

高晧宇中醫師表示，皮膚癢若妥善治療，可有效緩解或痊癒。並在隔年的季節變化時，能完全脫離皮膚搔癢的夢靨。雖然中藥材容易取得，但若用錯藥物，容易使疾病惡化，使用前應詢問中醫師，確保安全用藥不出錯。（文章授權提供／優活健康網）