對抗泌尿道感染！多喝水、少憋尿，四神湯健脾利濕！

泌尿道感染是許多人難以啟齒的困擾，其中又以女性最常見。從傳統中醫辨證，這類病灶多屬「淋症」範疇，患者常見於腎陰虛或腎陰陽兩虛型，除平日應多喝水、少憋尿外，建議也可喝四神湯、2藥膳茶飲調理，以降低感染反覆發生。

新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出，尿路感染包括：腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎；中醫理論統稱為「淋證」，主要是由「濕熱下注」（即濕熱向下運行、流動）引起的，病變部位在膀胱和腎，其發病機制亦與肝、脾有關。

治療尿道感染　先清熱利濕

臨床上，泌尿道感染好發女性族群，常見的症狀有：排尿灼熱疼痛、尿色赤紅或是渾濁、夜間頻尿、尿急、腰腹絞痛，或口苦、口渴、排便不順等情形，治療以「清熱、利濕」為主，常用藥物如「八正散」，再依個人症狀來加減藥方。

另中醫也認為，肝氣鬱結的人對於外邪（類似西醫所說細菌感染）的抵抗能力會變差，常導致泌尿道容易發炎。對於這類病人，中醫治療以「疏肝理氣、清熱通淋」為主，常用的中藥方為「丹梔逍遙散」，依個人情況加減藥方。

對抗泌尿道感染，四神湯(如圖)能健脾利濕，調整免疫力。

多喝水少憋尿　食補四神湯

中醫師沙政平強調，多喝水、少憋尿，是減少泌尿道發炎的基本生活習慣。在飲食方面，除了大家耳熟能詳的蔓越莓之外，其實，少吃辛辣食物，多吃芹菜也是一很好的選擇。

因為芹菜具有清熱、降壓、利尿等功效；建議有尿道發炎症狀，如果還不嚴重，可以嘗試將芹菜打成汁飲用，此舉能有效改善小便不順的情況；或以四神湯及菊花、薏仁等藥膳茶飲，利用食補調整免疫力，清熱解毒，避免泌尿道感染反覆發作。

食補／四神湯

• 材料：豬小腸半斤或是排骨半斤、四神（薏仁30克、蓮子30克、芡實30克、山藥30克）、米酒1杯

• 作法：先將豬小腸或排骨洗淨切段，汆燙後沖冷水，瀝乾備用。加入四神、米酒滾半小時後，再加入豬小腸或排骨滾約半小時即可。

• 功效：健脾利濕，治殘尿感、頻尿，排尿疼痛。

藥膳／菊花解毒茶

• 材料：薏仁1兩、金銀花3錢、菊花3錢、白茅根3錢，適量冰糖。

• 作法：中藥材放入紗布袋，加1500cc水煮45分鐘，去除布袋後加冰糖代茶喝。

• 功效：適用尿路發炎之急性期，可清熱解毒，利尿止血。

藥膳／飲蔓越莓茶

• 材料：蔓越莓果乾20公克、黃精5錢、新鮮蘋果半粒、冰糖適量。

• 作法：蘋果洗淨削去外皮切小塊，和果乾、黃精放入茶壺中，用500cc的水煮約10分鐘，煮到出味即可，可加適量冰糖。

• 功效：滋陰降火，提升免疫力。

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